Заслуженный мастер спорта Ляйсан Утяшева является обладательницей грации, растяжки и восхитительных форм. И далеко не все было дано Ляйсан только природой, очень многое она сама наработала путем долгих и настойчивых тренировок. Данный видео урок – отличный способ узнать, как проходит тренировка известной гимнастки и какие упражнения помогают Ляйсан всегда оставаться в форме.
Открывая этот видео урок, Лилу признается, что именно предлагаемый курс упражнений по эстетической гимнастике и является ее залогом поддержания идеальной формы.
Желание абсолютно каждой женщины быть красивой и находиться в тонусе является естественным. Но с годами и возрастом тело начинает терять свое природное и упругое состояние, то есть оно требует более тщательного ухода. Тем людям, возможности которых тратить свое время на спортивные или тренажерные залы отсутствуют, отлично подойдут правильно подобранные самостоятельные занятия. Основными элементами которых будут статические упражнения.
Оказывается, прыгать на скакалке не так просто, как может показаться на первый взгляд. Начинающие «прыгуны» допускают несколько ошибок, из-за которых их тренировки не приносят желаемого результата.
Данный видео урок о прыжках на скакалке поможет понять, как не стоит начинать учиться этому физическому упражнению. Опытный финтес-тренер на собственном примере покажет, какие движения делать не стоит, как держать скакалку неправильно, какие прыжки будут утомительными и неверными.
Что бывает сложнее, утренней зарядки? В попытке не проспать, все успеть, частенько люди забывают и игнорируют данное занятие. Все чаще люди теряют привычку совершать упражнения для диагностики тела после сна. Сегодня, скорее всего, только каждый пятый человек систематически и постоянно поддерживает свои мышцы и суставы, средствами утренней зарядки. А ведь, в этих упражнениях и кроется секрет здоровья и долголетия.