Хотите быть подтянутым и всегда в форме? Но, к сожалению, нет денег и времени на походы в фитнес центр? Всегда можно найти выход. Посмотрите данный видео урок по системе пилатес на каждый день! Если Вы будете повторять все упражнения за инструктором и запоминать советы, у Вас все получится! И Вы сможете бесплатно, не выходя из дома, заниматься и улучшить свою фигуру и здоровье. Что хорошо для новичков, инструктор, прежде всего, показывает упражнения на дыхание, ведь правильно дышать – очень важно для пилатеса.
В данном видео уроке Вы найдете все, что нужно, чтобы подтянуть мышцы живота, например, с помощью упражнения подъем туловища +дыхание. Все идет очень последовательно, упражнения усложняются и нагрузка увеличивается постепенно, что немало важно.
Инструктор комментирует все свои действия и выполняет упражнения с Вами, это облегчает занятие для новичков. Она также рассказывает, какие мышцы, в какой момент должны быть напряжены, чтобы Вы их прочувствовали. Также Ваше тело развивает равновесие, нагружая мышцы пресса. Выполняйте упражнения медленно, повторяя все движения за инструктором. Занимаясь по данному видео уроку, не выходя из дома, Вы приобретаете личного бесплатного тренера и фигуру Вашей мечты!