Систему пилатес выбирают по разным причинам. Одни для похудения, вторые для коррекции осанки, третьи для подтяжки мышц, а некоторые для всего этого вместе. Доверие вызывали всегда только те методы, которые были проверены временем и помогли многим людям. И система пилатес в этом случае не подведет Вас.
Данный видео урок, представленный Ингой Яхней, поможет воплотить все эти стремления в жизнь. Пилатес является системой, благодаря которой можно развить и укрепить все группы мышц, сформировать стройную фигуру. Пилатес не предусматривает прыжков и резких движений, все выполняется плавно и медленно. Здесь главное не количество упражнений, а их качество. Каждый человек занимается в индивидуальном ритме, который ему комфортен.
С помощью комплекса упражнений в данном видео уроке Вы сможете сбросить вес, подтянуть мышцы, улучшить рельеф своего тела, приобрести гибкость и избежать болей в спине. А благодаря понятным комментариям инструктора Вы сможете контролировать свои действия и не допускать ошибки. Выполняя этот комплекс, Вы задействуете все группы мышц. Также в данном видео уроке присутствуют упражнения на гибкость. Инструктор научит Вас правильно дышать, напрягать нужные мышцы и будет выполнять всю работу вместе с Вами. В конце Вам покажут упражнения на расслабление.