Слово «вумбилдинг» образовано из аббревиатуры ВУМ — вагинальные управляемые мышцы. Вумбилдинг - это тренировка вагинальных мышц, в которую входит и упражнения, и занятия с такими специальными тренажерами, как простые силиконовые шарики с утяжелением или шарики Кегеля.
Многие из женщин и девушек считают, что совсем необязательно думать об интимных мышцах и тем более их тренировать. Но это заблуждение! Любым мышцам нашего тела нужны упражнения. Занимаясь вумбилдингом, Вы научитесь в совершенстве владеть своим телом и чувствовать его. К тому же Вы сможете избежать многих болезней, как например, выпадение матки, недержание, геморрой, заболевания яичников и многие другие. И конечно не надо забывать про улучшение качества секса.
Заниматься вумбилдингом можно по-разному: выполнять упражнения или же тренироваться с помощью тренажеров. В данном видео уроке Анжелика Зайцева расскажет Вам, как быстро и эффективно накачать свои интимные мышцы. Важно понимать, что интимные мышцы ничем не отличаются от всех остальных мышц Вашего тела, и чтобы они были подтянуты, нужно их также тренировать.
Тренировка интимных мышц с помощью специальных упражнений по вумбилдингу позволит Вам решить многие проблемы, как в сексе, так и во время родов и восстановления после них, а также улучшить свое здоровье.
В данном видео уроке тренер Элла покажет Вам несколько упражнений по вумбилдингу.
Видео урок по вумбилдингу представит Вам тренер Людмила Тимошенко. Данное упражнение в этом уроке предназначено для того, чтобы управлять интимными мышцами независимо от мышц брюшного пресса. Поэтому это очень важное упражнение! Вначале у Вас будет получаться легкое втягивание мышц промежности, что с помощью тренировки усиливается.
Наверное, каждая современная женщина слышала такое понятие, как «вумбилдинг». Но знаете ли Вы наверняка, что оно означает, и какую пользу занятия вумбилдингом могут принести Вам? Вумбилдинг - это комплекс упражнений для того, чтобы тренировать и укреплять мышцы тазового дна, а также вагинальные мышцы. Корнями эта техника уходят глубоко в древность, к искусству гейш, но сам термин современный: «ВУМ» — вагинально-управляемые мышцы и «билдинг» - развитие.