Йога для похудения

Практически любая женщина, какой бы фигурой она ни обладала, пусть даже самой сногсшибательной и идеальной, мечтает сделать своё тело более стройным и привлекательным. Немало сил прикладывается для того, чтобы найти оптимальный вариант для похудения. А вариантов здесь достаточно много. В данном видео уроке речь идёт об оксисайзе. Не знаете, что это, но давно хотите сбросить лишние килограммы и подтянуть своё тело? Тогда милости просим – приятного просмотра!

Как известно, красота требует жертв. Именно поэтому миллионы женщин, мечтающих иметь красивую осиную талию, прикладывают поистине титанические усилия для её достижения. Часто с этой целью они выполняют одни и те же упражнения бесконечно, до полного изнеможения. Однако далеко не всегда такое усердие бывает вознаграждено, а всё потому, что образующиеся объёмные мышцы как бы скрываются под слоем подкожного слоя, согнать который очень непросто. Объяснение данного феномена очень простое – прежде чем приступать к тренировкам, нужно проанализировать свой организм и учитывать его индивидуальные особенности.

Хатха-йога — это одна из систем йоги,это йога для очистки тела и способствующая похудению, описанная Йоги Сватмарамой в своём труде «Хатха-йога-прадипика», (составленном в Индии в XV веке), а также в ряде других текстов, включая «Гхеранда-самхиту» и «Шива-самхиту». Хатха-йога значительно отличается от раджа-йоги Патанджали: она сосредоточена на шаткарме, очищении тела, приводящего к очищению ума , и праны, или жизненной энергии . Хатха-йога даёт дальнейшее развитие сидящим йогическим позам (асанам) раджа-йоги Патанджали,добавляя к ним гимнастические йогические элементы. В настоящее время, хатха-йога в её многочисленных вариациях представляет собой стиль йоги, наиболее часто ассоциируемый с понятием «йога»