Популярные занятия йогой доступны для каждого человека, но предполагают наличие знаний этой области или учителя, ведь существует много поз, комплексов упражнений, от правильности выполнения которых зависит результат занятий.
Представленный урок на тему: "Йога: комплекс упражнений для позвоночника" позволяет самостоятельно овладеть выполнением терапевтических упражнений, предназначенных при остеохондрозе, сколиозе, кифозе.
На видео, учитель размеренно, последовательно показывает выполнение каждой позы, сопровождая показ объяснением и регулируя при этом правильность дыхания, что для занятий йогой имеет большое значение.
Урок проходит под звуки спокойной, расслабляющей музыки. Наличие записи позволяет ежедневное выполнение упражнений, без опасения забыть последовательность или случайно пропустить одну из многочисленных поз.